Vakarienė
Lengvos ir greitos vakarienės su žuvimi, liesa paukštiena ir daržovėmis.
- Orkaitėje kepta lašiša ar upėtakisPatiekite su garintais brokoliais ir rudaisiais ryžiais ar grikiais, su citrina ir krapais.
- Daržovių keptinis su vištiena ar tofuŠaldytų daržovių mišiniai pigūs ir parduodami visur. Pakepinkite juos rapsų aliejuje su sojų padažu ir česnaku, patiekite su ryžiais ar makaronais.
- Įdarytos paprikos arba balandėliaiĮdarykite liesa malta kalakutiena ar vištiena, ryžiais ir daržovėmis, troškinkite pomidorų padaže vietoj grietinės.
- Vegetariški balandėliaiBalandėliai su ryžių ir daržovių įdaru, troškinti pomidorų padaže.
- Keptos bulvės su varškeAnt keptų bulvių uždėkite liesos varškės, sumaišytos su krapais, česnaku ir svogūnų laiškais. Šalia – salotos.
- Lęšių sriubaRaudonieji lęšiai su morkomis, svogūnu, pomidorais ir kuminu – soti vakarienė, paruošiama maždaug per 30 minučių.
- Troškinti kopūstaiTroškinkite su vištienos krūtinėle ar liesomis kalakutienos dešrelėmis vietoj kiaulienos, patiekite su virtomis bulvėmis.
- Omletas ar fritataIš vieno viso kiaušinio ir kelių papildomų baltymų su cukinija, špinatais, pomidorais ir trupučiu liesesnio sūrio, su rugine duona.
- Silkė su bulvėmisSilkė su virtomis bulvėmis, svogūnu ir burokėlių ar agurkų salotomis – greita tradicinė vakarienė.
- Viso grūdo makaronai su tunuSu pomidorų padažu iš konservuotų pomidorų, česnako, alyvuogių ir kaparėlių. Galima įmaišyti ir šaldytų špinatų.
- Keptos daržovės su vištienos iešmeliaisVištienos krūtinėlę marinuokite jogurte su česnaku ir paprika – lengvesnė alternatyva kiaulienos šašlykui.
- Baklažanų troškinysOrkaitėje kepti baklažanai su pomidorais ir salierais, patiekiami su makaronais.
Tik Receptai